8月 262010
 

幸運体質になれる瞑想CDブック―聴くだけで内なるエネルギーを高める
ウィリアム・レーネン(著),伊藤仁彦(訳),ダイヤモンド社,2009

瞑想なるものに興味を持ち,評判がよい本を図書館で借りてきた.凄まじい予約数で,借りるまでに随分と待った.

本書「幸運体質になれる瞑想CDブック」には,瞑想によってチャクラをバランスよく活性化することで,ライフ・フォース・エナジー(生命力エネルギー)を高め,より生き生きと満足を感じる素晴らしい人生を送るための方法が書かれている.付属のCDを聴きながら瞑想しましょうということだが,瞑想すればそれでいいわけではない.幸せになるために知っておくべきスピリチュアルなルール,チャクラについての説明,エクササイズなどが記されている.

本書には様々なアドバイスが紹介されているが,そのうちのいくつかを紹介しよう.

さまざまな知識を得るのは悪いことではありませんが,自分を知ることのほうにもっとエネルギーを使って下さい.とてもシンプルな方法をお教えしましょう.「自分は何が好きではないか?」「どういう状況や物事を不快に感じるか?」と考えてみてください.すると,自ずと「自分が好きなものは何か?」がわかってきます.これも「本当の自分」を知るための大切なステップです.

無条件の愛とは,言いかえれば,その人が何をしていようとも,それは「その人が必要とする経験をしているのだ」と理解し,させてあげることです.それがギャンブルだったり,不摂生な生活だったりと,ネガティブなものの場合もあるかもしれません.その場合は,自分はそれに巻きこまれない,参加しないことです.他人が選択することを邪魔してはいけません.励ましを与えるのはよいことですが,頼まれもしないのに,「こうすべき」「こうすればいいのに」などとアドバイスするのはやめましょう.

人生に起きることすべてを経験し,受け入れ,優雅にポジティブに対処し,自分の能力を最大限に生きることが大切なのです.私たちに必要なのは,「これから何が起きるか?」「何がベストな選択か?」を知ることではなく,自分が経験することに対してどう反応するかを「選択する力」,「ポジティブに対処する力」です.「ベストな選択」などというものはありません.ベストな選択にするかどうか,それはあなたがどう対処していくかしだいなのです.どんな経験が起きても,自分がどう反応するかを選択し,ポジティブに変えようという準備ができていれば,未来を怖がることなく,「今を生きること」ができるようになります.そして実は,「今を生きること」こそが,幸せを引き寄せ,ポジティブな未来を構築するのです.

瞑想の効果はまだ未体験だが,とにかく実践すること,そして継続することが大切だ.一方,これまでの経験から,アファメーションは非常に強力だと認識している.スポーツ選手にとってイメージトレーニングが重要なのは誰でも知っているだろう.では,人生を生きる人にとって重要なものは何か.それが瞑想やアファメーションなのかもしれない.

目次

  • あなたを幸せにするスピリチュアル・ルール
  • チャクラを活性化し、バランスを整える
  • あなたのライフ・フォース・エナジーを高め、引き出す
  • シンバラ・カード

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